Onze website maakt gebruik van cookies voor een optimale gebruikerservaring. Wilt u de website bezoeken en cookies accepteren?
Lees ons privacy beleid.
Je browser is verouderd en geeft deze website niet correct weer. Download een moderne browser en ervaar het internet beter, sneller en veiliger!
Installeer deze website als app op je telefoon of tablet.
De overgang is periode waarin je lichaam verandert. Dat kan lastig zijn. Maar je staat er niet alleen voor. Op deze pagina lees je wat je kunt merken en wat jou kan helpen.
In de overgang maakt je lichaam minder hormonen aan. Hormonen helpen je lichaam goed te werken. Daardoor kun je merken dat je:
👉 Belangrijk om te weten! Dit is normaal. Je lichaam is aan het veranderen.
De overgang is voor iedereen anders. Niet iedereen krijgt dezelfde klachten. Je kunt bijvoorbeeld:
👉 Herken je dit? Dan kan het met de overgang te maken hebben.
Je hoeft hier niet alleen doorheen. Dit helpt vaak:
Praat erover
Kijk wat bij jou past
👉 Samen kun je zoeken naar oplossingen die voor jou werken.
Eten kan klachten minder maken. Je lichaam heeft extra zorg nodig. Probeer bijvoorbeeld:
👉 Tip: eet regelmatig. Dat helpt je energie stabiel te houden.
Stress kan klachten erger maken. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Kies iets dat bij jou past:
👉 Kleine dingen kunnen al veel verschil maken.
Je hoeft het niet alleen te doen. Praten met iemand die je vertrouwt helpt. Samen zoek je naar oplossingen die bij jou passen.
Je kunt samen bespreken:
👉 Vaak voel je je al beter als je het deelt.
Wil je meer weten over de overgang en hoe je hiermee omgaat? Gebruik samen met je begeleider de speciale map. Je vraagt de map aan bij de Coaches Educatie.
Deze pagina is een themapagina. Elke maand maken we een nieuwe. Wil je eerdere themapagina’s lezen? Scroll dan naar beneden.
